التغذية الصحية المتكاملة :
يقول الدكتور الفيشاوي (إن وجه الإنسان هو رسوله إلى العالم الخارجي ، وهو المرآة التي تنعكس عليها حالة المرء النفسية والصحية ،فما أتعس المرأة حين تنظر إلى المرآة فترى شحوب وجهها واصفراره او هالات عميقة سوداء مزعجه فتلجأ إلى مساحيق التجميل ظناً منها أن العلة في بشرتها الخارجية ولا تدري أن ذلك وهم كبير فالعلة الحقيقة تتعلق في الباطن الذي يستوجب العلاج .
والحق ان سر جمال البشرة وحيوتها كامن في أعماق خلايا الجسم الداخلية ، في غذاء هذه الخلايا ،واساس غذائها البروتينات ....ويتوفر بكثرة في اللحم الأحمر الخالي من الدهون ،وفي الأسماك والبيض والجبن واللبن والبقوليات .
وبوسع المرء أن يتلافى شحوب الوجه والهالات السوداء التي تبدو تحت عينيه إذا عرف كيف يغذي دمه جيدا لان هذه الهالات تنبئ بأن دمك مفتقر للأكسجين وبحاجة غلى تنقية وتقوية كي تتجدد حيويته ،كما أن هذه الهالات تدل على أن وجبتك الغذائية غير متوازية ،فهي غنية بالدهون والبروتينات والنشويات وفقيره في الفواكه والخضروات .فالبوتينات والدهون والنشويات تتحول اثناء الهضم إلى أحماض تزيد كميتها فترتفع نسبة الحموضة في الدم فتبدو قاتمة وعلاج ذلك التوازن في الوجبات .بإضافة الفواكه والخضر غليها .
وتنول كوبين من عصير البرتقال أو الطماطم كفيلات إن شاء الله بعودة النضارة والحيوية إلى وجهك .وفي نفس الوقت أنصح بتناول أغذية الحديد كالكبد وصفار البيض والعسل الأسود والسبانخ والمشمش ،فالحديد هازم للأنيميا وهو عنصر فعال حيث يمنح بشرتك لونا ورديا جذابا .
وحتى تحققي الفائدة لا تنسي أغذية الكبريت (البصل والثوم والخس ) فالمدهش أنه مهما كان طعامك فاخرا فلا يفيد الجلد إلا في وجود هذه العناصر فالكبريت ينظف خلايا البشرة من نفاياتها ويجدد شبابها .
الخميس يونيو 04, 2009 6:20 am
بشكر ردك للموضوع وتسلم 
